Советы родителям

Простые правила, которые помогут ребёнку тренироваться с удовольствием и без травм. Читается за пять минут.

Перед тренировкой

Поесть за 1,5-2 часа
Лёгкая еда: каша, макароны, банан, йогурт. Плотный обед прямо перед занятием мешает бегать, а голодный ребёнок быстро устаёт.
Вода с собой
Подпишите бутылку. Пить лучше небольшими глотками в паузах, а не сразу пол-литра после игры.
Щитки с первого занятия
Даже у малышей. Щитки защищают голень при случайных ударах и приучают к экипировке, как у взрослых игроков.
Приходить за 10 минут
Ребёнок спокойно переоденется и не будет догонять разминку. Опоздание на старт - частая причина травм.

Подсказки - от тренера
Когда с трибуны кричат одно, а тренер говорит другое, ребёнок теряется. Лучшая поддержка - аплодисменты и спокойный голос.
Хвалите за усилия, а не за голы
Отметьте, что он вернулся в защиту, отдал пас или не сдался после ошибки. Так ребёнок учится играть в команде.
Уважайте соперников и судью
Дети повторяют поведение взрослых. Спокойная реакция на спорный момент учит больше, чем любой разговор.

Сначала поесть и отдохнуть
В течение часа после занятия нужен перекус и вода. Разбор игры может подождать.
Спросите, что понравилось
Вопрос «Что получилось сегодня?» работает лучше, чем «Почему проиграли?». Пусть ребёнок сам расскажет об игре.
Не сравнивайте с другими
Дети развиваются в разном темпе. Сравнивайте ребёнка с ним самим месяц назад.

Сон важнее дополнительной нагрузки
Школьнику нужно 9-11 часов сна. Во сне организм восстанавливается и закрепляет новые навыки.
Говорите тренеру о самочувствии
Болел, плохо спал, болит колено - предупредите до занятия. Тренер снизит нагрузку или предложит пропустить.
Не тренироваться через боль
Боль в суставах или мышцах, которая не проходит за пару дней, - повод показаться врачу, а не терпеть.

Регулярность важнее таланта
Два занятия в неделю без пропусков дают больше, чем редкие тренировки с полной отдачей.
Спады - это нормально
Бывает, что ребёнок не хочет идти. Узнайте причину: усталость, обида, скука. Часто достаточно поговорить с тренером.
Играйте дома вместе
Пас во дворе или чеканка на время - хороший способ поддержать интерес и провести время вместе.

Остались вопросы? Посмотрите частые вопросы или спросите тренера на пробной тренировке.

Первая тренировка бесплатно. Приходите в наш крытый манеж, познакомьтесь с тренером, а мы подберём группу по возрасту.